به سلامتی بهتر در سال ۲۰۱۸ بله بگویید – بله! تغذیه، Y

امروز صبح از خواب بیدار شدم، یک فنجان قهوه برای خودم ریختم و تقویم هفتگی جدیدم برای سال ۲۰۱۸ را نوشیدم. مدتی بود که منتظر این لحظه بودم! برای من، سال نو به معنای فکر کردن به آنچه در گذشته خوب بوده (و چه چیزی خوب نبوده)، فکر کردن به این است که دوست دارم … ادامه

ماهی تن آسان ۵ دقیقه ای ۵ ماده ای – بله! تغذیه، y

تازه و سبک، این دستور غذا از ماهی تن اسکیپ جک استفاده می‌کند که مملو از پروتئین است و اسیدهای چرب امگا ۳ مفیدی را ارائه می‌کند – نه تنها برای کمک به احساس سیری طولانی‌تر، بلکه برای تامین مواد مغذی مفید برای قلب، مغز و چشم ها. . در کنار مواد اصلی آشپزخانه مانند … ادامه

سالاد نخود شاه توت – بله! تغذیه، y

من به خصوص دوست دارم که این سالاد حاوی انواع توت ها باشد – میوه ای که سطح بسیار بالایی از آنتی اکسیدان ها را ارائه می دهد. در واقع، مقاله ای در سال ۲۰۰۶ که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، شاه توت را به عنوان بالاترین ماده غذایی آنتی اکسیدان در هر … ادامه

علل سرطان پوست و راه های پیشگیری – ضد آفتاب با آلوئه ورا برای پیشگیری از سرطان پوست مفید است

سرطان پوست سرطان پوست امروزه یک مشکل بزرگ در کشورهای مختلف است و نوعی بیماری بدخیم است. زمانی که سرطان خوش خیم باشد قابل درمان است، اما اگر به مرحله بدخیم پیش رود، درمان آن سخت یا کشنده می شود. یک فرد نیز می تواند به دلیل این نوع سرطان بمیرد. باید در مراحل اولیه … ادامه

چه چیزی آب نبات را سالم می کند؟ – آره! تغذیه، y

یک دسر سالم، دسری است که طعم، بافت و عطر مورد علاقه شما را ارائه دهد. شیرین و ترش، گرم و گرم، غنی و شور.. وقتی نوبت به دسر می رسد چه طعم هایی را میل می کنید؟ آیا چیزی نرم یا مایع، چیزی چسبناک، لقمه ترد یا بافت جویدنی را ترجیح می دهید؟ آیا … ادامه

غذاهایی که به پیشگیری از سرطان پوست کمک می کنند

سرطان پوست سردردی برای مجمع جهانی بهداشت بوده است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، از هر ۳ بیمار سرطانی که تشخیص داده می شود، ۱ نفر سرطان پوست است و در حال حاضر، این رقم نگران کننده است. بنیاد سرطان پوست می گوید از هر ۵ آمریکایی ۱ نفر در طول زندگی خود به سرطان … ادامه

وافل پروتئینی با کره بادام زمینی، توت فرنگی و نوک کاکائو – بله! تغذیه، y

وقتی صحبت از پنکیک می شود، محتوای غذایی آنها همیشه عالی نیست. گاهی اوقات آنها را با آرد سفید تصفیه شده، مقدار زیادی شکر اضافه می کنند و سپس با شکر اضافه شده بیشتری به شکل شربت یا عسل روی آن ها می ریزند. در بیشتر مواقع وافل ها فاقد پروتئین هستند و چربی های … ادامه

متخصص تغذیه ثبت شده متخصص تغذیه کیست؟ – آره! تغذیه، y

برای تبدیل شدن به یک متخصص تغذیه ثبت شده، یک فرد باید شرایط تحصیلی سختگیرانه ای از جمله: مدرک لیسانس با دوره های معتبر خاص در موضوعاتی مانند بیوشیمی، فیزیولوژی، علوم غذایی و هنرهای آشپزی. (تا سال ۲۰۲۴، الزامات تغییر خواهد کرد و همه افراد واجد شرایط جدید برای برنامه RD باید دارای مدرک کارشناسی … ادامه

طرز تهیه نخود سوخاری | تعویض سالاد ساده با کروتون

من با خوردن کروتون در سالادهایم بزرگ شدم — این همان چیزی است که خانواده من می خوردند، آن چیزی است که در رستوران ها برای من سرو می شد و من فقط فکر می کردم که این ماده اصلی مورد نیاز برای تکمیل سالاد است. اما، چند سال پیش، من یک جایگزین سالم و … ادامه

آنتی بیوتیک ها شما را مستعد ابتلا به سرطان پوست می کنند

آیا می‌دانید برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند منجر به حساسیت پوست به نور خورشید و در نتیجه افزایش خطر سرطان پوست شوند؟ آنتی بیوتیک ها شما را مستعد ابتلا به سرطان پوست می کنند اکثر مردم بر این باورند که نور خورشید عامل خطر برای ایجاد سرطان پوست است. کمتر کسی فکر می کند که ممکن … ادامه

سریعترین رژیم لاغری