راهنمای اساسی و نحوه شناسایی محصولات مراقبت از پوست که بهترین کار را برای شما دارند

شما هرگز برای مراقبت از پوست خود خیلی جوان یا خیلی پیر نیستید. در واقع، مراقبت و محافظت از پوست باید بخش مهمی از رژیم سلامت، تناسب اندام و زیبایی شما باشد. اگر از پوست خود مراقبت کنید، پوست شما از شما مراقبت خواهد کرد! اما با وجود تمام لوسیون‌ها، کرم‌ها و معجون‌های موجود در بازار، دانستن اینکه چه محصولی برای پوست شما مفید است دشوار است. بسیاری از محصولات ادعا می کنند که چین و چروک ها را از بین می برند یا پوست خشک را التیام می بخشند و برخی دیگر ادعا می کنند حاوی مواد گران قیمتی هستند که می گویند به بهبود اثرات محصول کمک می کند. در اینجا راهنمای محصولات مراقبت از پوست اولیه موجود در بازار است و اینکه چگونه می توانید تشخیص دهید کدام محصول برای شما بهتر عمل می کند.

نگاهی به محصولات

انواع مختلفی از محصولات مراقبت از پوست وجود دارد که ممکن است مکمل مفیدی برای مراقبت روزانه از پوست شما باشد. اینها شامل پاک کننده ها، کرم های ضد آفتاب، مرطوب کننده ها، کرم های دور چشم، تونرها، لایه بردارها، رتینوئیدها، گیاهان دارویی و مکمل های مراقبت از پوست هستند.

تونرها: تونرهای پوست خاصیت پاک کنندگی بیشتری به پوست ارائه می دهند که به از بین بردن چربی، آلودگی و آرایش کمک می کند. اما اگر پوست شما خشک شده است، از تونرها استفاده نکنید یا کمتر استفاده کنید. این محصولات مراقبت از پوست اغلب حاوی الکل یا استون هستند و می توانند پوست خشک یا حساس را تشدید کنند.

ضد آفتاب: کرم ضد آفتاب یک محصول ضروری برای مراقبت و محافظت از پوست ما است. در حالی که درست است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای سنتز ویتامین D بدن ضروری است، شما واقعاً فقط به ۱۰-۱۵ دقیقه در روز برای انجام این کار نیاز دارید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند باعث تغییراتی در سلول های پوست شود که منجر به آسیب هایی می شود که می تواند باعث ایجاد لکه های قهوه ای، سرطان پوست، خشکی پوست و چین و چروک های زودرس شود. فرقی نمی‌کند پوست شما روشن یا تیره باشد، هر دو رنگ پوست در صورت قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می‌توانند آسیب ببینند. با استفاده روزانه از مقدار زیادی کرم ضد آفتاب با حداقل یک کرم یا لوسیون SPF 15، از آسیب های ناشی از نور خورشید جلوگیری کنید و خطر ابتلا به مشکلات پوستی را کاهش دهید. بسیاری از مرطوب‌کننده‌ها با ضد آفتاب‌هایی که قبلاً ارائه شده‌اند، ارائه می‌شوند.

رتینوئیدها: محصولات موضعی مبتنی بر ویتامین A به نام رتینوئیدها پیشرفت های چشمگیری در کاهش ظاهر چین و چروک و خطوط ریز داشته اند. آنها به “پر کردن” موقت مناطق چین و چروک کمک می کنند و دید آن را کاهش می دهند.

پاک کننده ها: پاک کننده ها به از بین بردن کثیفی، زباله ها، آلاینده ها و تعریقی که در طول روز روی پوست شما جمع می شوند کمک می کنند. این پاک کننده ها ممکن است به صورت مایع، فوم یا نوار عرضه شوند.

کرم های دور چشم: کرم دور چشم می تواند به بهبود وضعیت پوست شکننده دور چشم کمک کند. به آبرسانی و محافظت از ناحیه چشم کمک می کند و حتی ممکن است به کاهش سیاهی دور چشم یا به طور موقت سفت کردن خطوط ریز کمک کند.

لایه برداری: استفاده از مرطوب کننده ها و پاک کننده ها با از بین بردن سلول های مرده پوست روی سطوح به بهبود ظاهر پوست کمک می کند. اینها همچنین ممکن است به صاف کردن ظاهر پوست و حتی تغییر رنگ ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید کمک کنند. با بالا رفتن سن، پوست سلول‌های مرده‌ای ایجاد می‌کند که باعث می‌شود پیرتر به نظر برسیم، پوست خشن و چین و چروک یا خطوط ریز نمایان شود. با لایه برداری روزانه و همچنین احساس تمیزی و طراوت، پوست شما سالم و جوان به نظر می رسد.

مکمل: کوآنزیم Q10 یک آنتی اکسیدان سلولی طبیعی است که در پیشگیری و درمان چندین بیماری مانند بیماری قلبی، بیماری پارکینسون، دیابت و انواع خاصی از سرطان پتانسیل نشان داده است. همچنین در بسیاری از محصولات مرطوب کننده برای خواص کاهش چین و چروک استفاده می شود.

گیاهان دارویی: چای سبز و سایر آنتی اکسیدان های گیاهی را می توان به صورت موضعی یا خوراکی برای مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد و بهبود ظاهر کلی آن استفاده کرد.

مرطوب کننده: مرطوب کننده ها می توانند پوست خشک را تسکین دهند و چین و چروک ها را کمتر نمایان کنند. آنها به شکل کرم، لوسیون و روغن هستند. مرطوب‌کننده‌های روغنی برای پوست‌های شدیداً خشک خوب هستند، در حالی که کرم یا لوسیون انتخاب بهتری برای صورت است، زیرا باعث می‌شود که صورت احساس سنگینی و چربی کمتری داشته باشد. برای به دست آوردن نتایج خوب، بلافاصله پس از حمام از مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت را به پوست شما ببندد.

شناسایی برچسب مواد تشکیل دهنده

شاید تعجب کنید که چرا محصولات مراقبت از پوست با چنین سیستم برچسب گذاری گیج کننده ای عرضه می شوند. سازمان غذا و دارو هر ساله درخواست های زیادی برای رمزگشایی از زبان برچسب های محصولات آرایشی و بهداشتی دریافت می کند. اما در حالی که FDA با مصرف کنندگان همدلی می کند، واقعاً هیچ راهی برای تغییر برچسب گذاری و حفظ دقیق اطلاعات وجود ندارد. مواد تشکیل دهنده باید با نام شیمیایی فهرست شوند زیرا اساساً همان چیزی است که هستند. حتی اگر یک محصول با نام تجاری آن به بازار عرضه شود، نام برچسب شده سرنخ کمی برای شناسایی مواد تشکیل دهنده آن ارائه می دهد. اما با وجود زبان فنی برچسب محصولات مراقبت شخصی، می توان اطلاعات مفیدی را جمع آوری کرد. برچسب گذاری مواد باید به ترتیب بر اساس مقدار موجود در فرمول ذکر شود. به عنوان یک مصرف کننده، می توانید محصولات مشابه را با دیدن جایی که یک عنصر خاص در لیست قرار می گیرد، مقایسه کنید. به عنوان مثال، اگر پوست حساسی دارید، ممکن است بخواهید از محصولاتی که الکل به عنوان اولین ماده تشکیل دهنده آن ذکر شده است خودداری کنید و الکل را به عنوان یکی از آخرین ترکیبات ذکر کرده است.

تغذیه روزانه پوست به اندازه مراقبت از سلامتی مهم است. بنابراین، دفعه بعد که به دنبال محصولات مراقبت از پوست هستید، حتما به برچسب مواد تشکیل دهنده نگاه کنید و انواع رژیم مراقبت از پوست را در نظر بگیرید که ممکن است به شما کمک کند بهترین ظاهر خود را داشته باشید.

سریعترین رژیم لاغری